Mucha gente se pregunta si montar a caballo es ejercicio y, de ser así, ¿cuántas calorías quemas montando a caballo? ¡Las respuestas podrían sorprenderte!
Montar requiere mucha fuerza central para equilibrar su asiento y una cantidad sustancial de músculo de las piernas para comunicarse claramente con su caballo.
Descubrieron que las actividades de equitación proporcionaban un buen nivel de ejercicio cardiovascular. Su estudio también determinó que andar en bicicleta gastó suficiente energía para ser clasificado como un ejercicio de "intensidad moderada".
¿Cuántas calorías puedes quemar mientras montas a caballo?
Así como los diferentes tipos de ejercicio pueden ser más o menos extenuantes, las diferentes disciplinas de la equitación pueden ser más o menos exigentes para el cuerpo.
¿Las diferentes disciplinas de conducción queman diferentes calorías?
Cada disciplina de equitación utiliza diferentes músculos, equilibrio y movimientos. Así que tiene sentido que cada disciplina tenga un nivel diferente de actividad.
Otras formas en las que puede estar quemando calorías en el granero
Montar a caballo no es la única actividad relacionada con los caballos que puede quemar mucha energía. Los amantes de los caballos no son ajenos al trabajo duro, y mantenerse al día con las tareas del establo es un ejercicio en sí mismo.
No solo tiene beneficios físicos, sino que el estudio de la British Horse Society mencionado anteriormente también comenta cómo la equitación puede ayudarnos emocionalmente.