Beaucoup de gens se demandent si l'équitation est un exercice, et si oui, combien de calories brûlez-vous à cheval ? Les réponses pourraient vous surprendre !
L'équitation implique beaucoup de force de base pour équilibrer votre siège et une quantité substantielle de muscles de la jambe pour communiquer clairement avec votre cheval.
L'équitation est-elle considérée comme un exercice ?
Ils ont constaté que les activités d'équitation fournissaient un bon niveau d'exercice cardiovasculaire. Leur étude a également déterminé que l'équitation dépensait suffisamment d'énergie pour être classée comme un exercice «d'intensité modérée».
Combien de calories pouvez-vous brûler en faisant de l'équitation ?
Tout comme différents types d'exercices peuvent être plus ou moins intenses, les différentes disciplines de l'équitation peuvent être plus ou moins éprouvantes pour le corps.
Les différentes disciplines d'équitation brûlent-elles différentes calories ?
Chaque discipline équestre utilise des muscles, des équilibres et des mouvements différents. Il est donc logique que chaque discipline ait un niveau d'activité différent.
Autres façons de brûler des calories autour de la grange
L'équitation n'est pas la seule activité liée au cheval qui peut brûler beaucoup d'énergie. Les gens de cheval ne sont pas étrangers au travail acharné, et suivre les corvées autour de la grange est une séance d'entraînement en soi.
Non seulement cela a des avantages physiques, mais l'étude de la British Horse Society mentionnée plus tôt commente également comment l'équitation peut nous aider émotionnellement..