L'equitazione richiede molta forza di base per bilanciare il sedile e una notevole quantità di muscoli delle gambe per comunicare chiaramente con il tuo cavallo.
Hanno scoperto che le attività di equitazione fornivano un buon livello di esercizio cardiovascolare. Il loro studio ha anche stabilito che la guida consumava abbastanza energia per essere classificata come un esercizio di "intensità moderata".
Quante calorie puoi bruciare mentre vai a cavallo?
Proprio come diversi tipi di esercizio possono essere più o meno faticosi, le diverse discipline dell'equitazione possono essere più o meno gravose per il corpo.
Discipline di guida diverse bruciano calorie diverse?
Ogni disciplina di equitazione utilizza muscoli, bilanciamento e movimenti diversi. Quindi ha senso che ogni disciplina abbia un diverso livello di attività.
Altri modi in cui potresti bruciare calorie intorno al fienile
L'equitazione non è l'unica attività correlata al cavallo che può bruciare molta energia. Le persone a cavallo non sono estranee al duro lavoro e stare al passo con le faccende intorno alla stalla è di per sé un allenamento.
Non solo ha benefici fisici, ma lo studio della British Horse Society menzionato in precedenza commenta anche come l'equitazione può aiutarci emotivamente.