Veel mensen vragen zich af of paardrijden een oefening is, en zo ja, hoeveel calorieën verbrand je met paardrijden? De antwoorden zullen je misschien verbazen!
Rijden vereist veel kernkracht om je zit in evenwicht te houden, en een aanzienlijke hoeveelheid beenspieren om duidelijk met je paard te communiceren.
Ze ontdekten dat paardrijactiviteiten een goed niveau van cardiovasculaire oefening opleverden. Hun onderzoek stelde ook vast dat rijden genoeg energie kostte om te worden geclassificeerd als een oefening met "matige intensiteit".
Hoeveel calorieën kun je verbranden tijdens het paardrijden?
Net zoals verschillende soorten oefeningen meer of minder inspannend kunnen zijn, kunnen de verschillende disciplines van paardrijden meer of minder belastend zijn voor het lichaam.
Verbranden verschillende rijdisciplines verschillende calorieën?
Elke paardrijdiscipline maakt gebruik van verschillende spieren, balans en bewegingen. Het is dus logisch dat elke discipline een ander activiteitsniveau heeft.
Andere manieren waarop u calorieën rond de schuur verbrandt
Paardrijden is niet de enige paardgerelateerde activiteit die veel energie kan verbranden. Paardenmensen zijn geen vreemden voor hard werken, en het uitvoeren van klusjes in de stal is een training op zich.
Het heeft niet alleen fysieke voordelen, maar de eerder genoemde studie van de British Horse Society geeft ook commentaar op hoe paardrijden ons emotioneel kan helpen.